介護疲れの方に・・・

こんにちは。

三河知多老人ホーム・介護施設紹介センターの土井です。 三河知多エリアで有料老人ホームをお探しの際は当有料老人ホーム介護施設紹介センターにご相談ください。

 

さて、本日は介護に疲れた方に読んでいただきたい記事です。

我々のもとに様々な悩みを持った方々が相談に来ます。

在宅介護されてみえる方、病院に入院中の方、将来を見据えて施設探しをされたい方・・・

特に在宅介護で介護疲れをしている方におすすめなのが『日記』を書く事です。

 

日頃のストレスを日記に吐き出す。ちょっと言い過ぎたかなと思うくらい書いてみましょう。

そして、書いてスッキリしたところで、日記を読み返してみましょう。

ムシャクシャしたのは別の要件と介護が重なってしまい、母の行動が障害になったからだわ。

でもそれは母のせいじゃないか…などと、反省する余裕が生まれればしめたものです。

そのように思えれば、次からは違った対応ができるかもしれません。

日記は書くときもそうですが、読み返したときに何で怒ったのか冷静に分析できるところに意味があるのです。

 

日記よりブログのほうがいいという人もいるでしょうが、ブログは誰かに見てもらうことを意識するため、本音は控えめに書いてしまいがちです。

左脳は読み書き、話す、計算、分析、論理的思考などを担い、右脳は図形や映像の認識、イメージの記憶、直感・ひらめきなどを担当します。

日記を書くと、落ち着きを取り戻し、論理的に考えられるのは左脳のおかげというわけです。

自分の行為を振り返り、整理して分析するという作業を、日記を書くことで左脳が自然にしてくれているのです。

 

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